子どもや家事から離れ、仕事をする時間以外で自分自身のために過ごす「自分時間」。日経DUALが328人を対象に実施したアンケート調査によると、定期的に自分のために時間を持てている人は全体の約7割に上ることが分かりました。ただし、その内訳を見てみると、2歳、年少、年中、年長の子どもを持つ人は約71％～76％が自分時間を持てていたのに比べ、0歳は56.8％、1歳は62.1％にとどまります。子どもが小さいうちはお世話が大変だったり、自分もおっぱいが張ったりと、子どもを預けて自分時間を持つのに様々な制約があるものです。
　そこで、今、自分時間を持つことができている未就学児のママ達3人を取材。そこにどんなハードルや悩みがあり、どんな努力や工夫をしているのか詳しく教えてもらいました。今年こそ自分時間を持ちたい！と考えている人にヒントになりそうなママ達の事例を紹介します。

【自分時間の作り方＆楽しみ方特集】
第1回　自分時間がある人は約7割　夫の協力が不可欠！
第2回　生活費が折半なら、子育ても折半　保育園ママ達の工夫
第3回　小学生ママ達が自分時間を作り出した生活習慣
第4回　自分時間の実現で夫を味方に付けた体験者ノウハウ
第5回　夫の協力がない人はどうしてる？　読者の自分時間

夫には頼れない……。そんな中、自分時間のために実践していること

【Aさんの場合】……35歳、IT関連勤務。子どもは5歳の娘と1歳の息子

　結婚10周年を迎えたばかりのAさんは、第2子が1歳3カ月のときに育休から職場復帰し、時短を取得しながらIT関連企業で働いています。

　夫は仕事が忙しく、平日はほとんど家事や育児に協力することができません。休日は掃除や料理などの家事を手伝ってくれますが、おむつ替えや着替え、食事、お風呂、寝かしつけなど基本的な子どもの世話はAさんが担当。そのため、夫に長時間子どもを預けるのが難しい状況です。

　夫に頼ることができないAさんが自分時間を持てるようになったのは、下の子が保育園に入った1歳過ぎのころでした。

【次ページからの内容】
・子どもが小さくても、意識的に自分時間を持っているママ達のマイルール
・夫の協力が得られないAさんが工夫していることとは？
・夫の協力を引き出したBさんの努力って？
・祖父母が身近にいても、なかなか自分時間を作るのが難しいCさんが心がけていること

次ページから読める内容

  • 保育園行事で取得した有給休暇を利用
  • 生活費が折半なら子育ても折半。ギブアンドテイクで夫と交互に自分時間
  • 自分の両親と「近居」。だからといって、頼りすぎない、甘えすぎない

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