- (1)働くママの憂鬱の原因「しなければ」との付き合い方
- (2)「ママの不安定な感情」が子に向かってしまう理由は
- (3)「気持ちの切り替え力」を磨いて働くママの憂鬱を撃退
- (4)どん底経験した役員ママが伝えたい「正しい頑張り方」
- (5)働くママがモチベーションダウンしやすい原因と対策 ←今回はココ
働くママはなぜモチベーションサイクルが回りにくい?
子育てと仕事の怒濤(どとう)の日々。タスクは山積みにもかかわらず、どうもやる気がわかず、時間ばかりが過ぎてしまう、ということは、意外とよくあるものです。
「かつては私も子育てと仕事を両立させるワーママだったので、山積みのタスクを前にやる気が起きないときの焦る気持ちはよく分かります」と話すのは、JTBコミュニケーションデザイン ワーク・モチベーション研究所所長でモチベーションに詳しい菊入みゆきさんです。
菊入さんによると、モチベーションとは目的やゴールに向けて人を動かし、行動を促すエネルギーやパワーのことで、これが生じるメカニズムとして「モチベーションサイクル」が存在するのだそう。人はこのサイクルをうまく回すことでモチベーションを高めていくことができると言います。
「モチベーションサイクルはひとたび回し始めると、どんどん回るようになります。逆に、働くママのモチベーションが落ちやすいのは、構造的にこのモチベーションサイクルが回りにくいことが原因です」
働くママのモチベーションサイクルが回りにくいのは、一体なぜでしょう? そして、何をすれば回るようになるのでしょうか。詳しく聞いていきます。
・押すべき「スイッチボタン」は3つ
・よい結果が得られる行動目標設定のコツ
・やる気は他人から手に入れることもできる