「私はこうして自分時間を作った」ママのマル秘テク

仕事に子育て、家事に忙殺される中で、イライラしたり、自分の人生を生きている気にならなかったりしませんか？　心の疲弊ともいうべきストレスは、「自分の時間」を持つことでしかなかなか解消されません。

では、そんな「自分時間」はどう作ればいいのでしょうか？　自分時間を持つことができている3人のママの事例を通じて、その工夫やテクニックを学びます。

【年齢別特集　保育園のママ・パパ向け】
（1）　心のゆとりを生む「自分時間」の効用と作り方
（2）　「私はこうして自分時間を作った」ママのマル秘テク　←今回はココ
（3）　紫外線、虫刺されから子どもを守る　夏の肌対策
（4）　あせも、お尻かぶれ、とびひ…肌トラブル対策

子どもの成長に伴い、ママやパパが抱く育児の喜びや悩み、知りたいテーマは少しずつ変化していくものです。「プレDUAL（妊娠～職場復帰）」「保育園」「小学校低学年」「高学年」の4つのカテゴリ別に、今欲しい情報をお届けする日経DUALを、毎日の生活でぜひお役立てください。