走るのがニガテ　その原因は浮き指かも？

何もないところでこけるのは、浮き指が原因ということも

　足は、小学校に入る前の未就学時代から形が傾向付けられて、10歳までに決まるとされています。浮き指を放置したままだと、肩凝りやひざ痛、腰痛、頭痛といった症状や運動機能の低下、自律神経の乱れなど、さまざまな面に影響が出てしまう可能性があります。お子さんに以下のような症状はないでしょうか。

　一見すると、全く関係がないものが並べられているように見えますが、これらはすべて 足の浮き指が原因の可能性 があります。浮き指とは、どんな症状なのでしょうか。

　「歩行時に足指を踏ん張ることができず、浮いてしまう状態を指します。浮き指だと重心がかかとに片寄り、膝も伸びた状態でドシンドシンと歩くことになります。そのため走るのが遅い、ニガテ、転びやすいなどの症状が表れます」と笠原院長はいいます。

　浮き指になると上のイラストのように、立っていても足の指が浮いてしまっている状態です。「足裏が不安定な分、ひざや腰、肩、首などでバランスを保とうとします。すると体にゆがみやずれも生じてしまいます。最近は子どもなのに肩凝りやひざ痛、腰痛、頭痛などを訴える子が増えていますが、浮き指によって体の土台である足のバランスが乱れていることが原因というケースが多く見られます。体にゆがみがある状態を放置したままだと、自律神経の乱れにもつながり、うつ状態や不登校になる子もいます」（笠原院長）

　お子さんが浮き指かどうかは簡単にチェックできます。足をだらんと完全に力を抜かせた状態で、親指を甲側に限界まで倒したとき、90度以上に反ると浮き指の可能性があります。

　上のイラストで90度程度で止まるのが正常な状態です。90度以上、グニャッと反ってしまったら浮き指かもしれません。

浮き指の症例

6歳の女の子の浮き指の状態

13歳の男子の浮き指の状態（いずれも写真提供／カサハラフットケア整体）

　では何が原因で、どのように対処すればいいのでしょうか。