産前・産後に、手足のしびれ、痛みやむくみ（浮腫）といったマイナートラブルに悩まされる女性は多いものです。それ自体は、おなかの赤ちゃんや妊娠の維持には大きな影響はないものの、体調にナーバスになりがちな時期にはつい気になってしまいますよね。そこで、産前・産後の手足のトラブルの原因と対処法について、聖路加国際病院女性総合診療部医長の山中美智子さんに聞きました。

【年齢別特集　妊娠・育休中のママ・パパ向け】
（1）　むくみ、手のしびれ…妊娠中の手足のトラブルへの対処法　←今回はココ
（2）　痛む、つる、血管が目立つ…足のつらさにどう対処？
（3）　手早く安全に洗うには？ 赤ちゃんの沐浴を徹底理解
（4）　沐浴の悩み解消　保湿は？子二人を一度にどう入れる
（5）　二人目不妊　育児や仕事と両立できる病院選びのコツ
（6）　不妊治療　かかるお金・もらえるお金と企業サポート

妊娠中のマイナートラブルの原因は、ホルモンバランスと体形の変化

　そもそも妊娠中から産後にかけて、手足のしびれ、痛み、むくみ（浮腫）といったトラブルが起こりやすいのはどうしてなのでしょうか。

　原因としては大きく2つ、「ホルモンバランスの変化」と「体形の変化」が挙げられます。

　聖路加国際病院女性総合診療部医長の山中美智子さんによると、「妊娠中は妊娠前に比べて、女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロン、リラキシン、副腎皮質ホルモンなど、さまざまなホルモンの分泌が高まります。それと同時に体を循環する血液量が増え、水分量も増加します。また、おなかが大きくなるに従って、背骨の湾曲が大きくなる、重心が変わるといった変化も起こります。マイナートラブルが起こりやすい背景には、妊娠中のこうした体全体の変化があるのです」。

　では次のページから、妊娠中や出産直後に起こりやすい手足のトラブルについて、症例別に原因や対処法などを見ていきましょう。

次ページから読める内容

  • 妊娠後期は体に水分がたまり、足がむくみやすい
  • むくみ対策として塩分摂取量の調整や運動を試してみよう
  • 「やってはいけない」むくみのNG対策とは？
  • 手や腕のしびれ・痛み　原因は2つ

続きは、日経DUAL有料会員の方がご覧いただけます

有料会員限定記事（2046本）が読める
有料会員特典を見る
有料登録して続きを読む
ログインはこちら
有料会員登録すると以下のサービスを利用できます。
  • 有料会員限定記事
    子育て、キャリア、夫婦の連携、家計管理など、共働き家庭のニーズに応える共感ノウハウ記事がぎっしり！毎月の総力特集や連載がスマホで便利に読める共働きマガジンです。
  • おでかけサポートメール
    平日は時間がないからこそ土日は親子で思い出に残るホンモノ体験を！直前でも参加できるとっておきイベントが満載。メールとともに予約が相次ぐお宝情報を毎週お届けします。
  • 共働き応援クーポン
    生活用品から子育てサービスまで、共働き暮らしに役立つ商品が割引きされるクーポンを多数ご用意。記事に加えて「お得」もゲット！嬉しい優待サービスをご案内します。
  • 「教えて！両立の知恵」
    妊娠から育休、職場復帰、小1の壁対策など専門家ノウハウを伝授。子の年齢やテーマで分類されたQ&Aが約300本読み放題、引き放題。賢い共働き家庭に欠かせない大辞典です。
  • ラクラク保育園検索
    保育園の細かな施設情報がキーワードや自治体から検索できる使いやすいデータベース。保育園探しを始める共働き夫婦の「保活必勝ツール」です。
  • あなたの街の保育園事情分析
    入園決定率、認可整備率、園庭保有率など、自治体ごとの保育園事情を深掘り！保活に役立つ情報が満載です。
  • 日経DUALラウンジ
    有料会員限定のオンライン会議室です。質の高いクローズドなコミュニティで情報交換ができます。
  • イベント招待／先行受付
    専門分野の名物講師によるプレミアムセミナーにご招待したり、優先的にご案内したりします。
もっと見る