受験直前！ 今からでも間に合う、今だからこそ取り入れたい、受験生の子どもを持つ共働き家庭でできる手軽な体調管理法をご紹介します。
では、口の中の抗菌成分IgAを増やすにはどうしたらいいのでしょうか。忙しい共働き家庭でも実践できるのがIgAの分泌を促す食品を取り入れた食事です。ポイントは唾液の量を増やすこと。乳酸菌を含んだヨーグルトや発酵食品、きのこなどの食物繊維が豊富な食材などを積極的に取りましょう。
夢や目標に向かって頑張るわが子を、最後まで温かく見守ってあげるのが親の役目。本番当日を万全の体調で迎え、実力を存分に発揮できるよう応援してあげてください。
文／鈴木友紀
加齢とともに、髪や肌、そして筋肉などに出てくる老化サイン。「時間はかけられないけれど、なんとかしたい」……そんな人に役立つ、ちょっとした習慣で老化を防ぐ方法を、日経ヘルスの記事からご紹介します。
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日経ヘルスから、メンタルケアの記事を掲載します。イライラする、うつうつする、自己肯定感が低くて自信が持てない…などといったココロの悩みについて、専門家に取材し、解決策を紹介します。
ここでは、女性に生じやすい不調や病気について、最新の罹患（りかん）データや標準的な治療法、生活の中で気をつけて行くべきことなどを、医師などの専門家の取材をもとに紹介していきます。また、最先端の治療法についても解説します。
