いつでも効率よくたんぱく質が摂れる明治『TANPACT』

――現在、日本人のたんぱく質の摂取量は1950年代のレベルにまで落ち込んでいます。この問題へのソリューションとして開発された明治のTANPACTシリーズを、野口さんに試してもらいました。――

実は、夫は好き嫌いが多いのが悩みなんです。私たちにとって、必要な栄養素、とりわけたんぱく質を摂るために必要な食事の量を、毎日摂ることはけっこう大変です。そのため仕事などの合間にちょこちょこ補食することも必要で、少量でしっかりたんぱく質が摂れる『TANPACT』はとても便利だと感じました。

外でも食べたいときに気軽につまめるチョコレートやビスケットタイプ、自宅では食べ応えのあるギリシャヨーグルトタイプと使い分けています。もともとギリシャヨーグルトが好きで、おまけにTANPACTのヨーグルトには１個に10ｇのたんぱく質が入っているので、少食でたんぱく質不足を気にする私にはありがたい食品です。

ダイエットをする人の傾向として、たんぱく質を多く含む食品を控えることがありますがお勧めできません。何よりもたんぱく質は健康の基本、健康的な身体をつくるために重要な栄養素です。ダイエットの成功を目指すなら、たんぱく質を摂ってきちんと機能する身体を維持するほうがいいと思います。

最近はたんぱく質食品というと「プロテイン（粉末）」をイメージしますが、TANPACTはどの製品も、いわゆるスポーツ用プロテインの風味は全く感じられません。たんぱく質を摂りたい半面、プロテインは苦手であったり、ハードルが高すぎると感じたりしている人も、取り入れやすいと思います。

私は昔から、栄養素はサプリメントよりまず、食品から摂ることを心掛けています。最近はTANPACTのように必要な栄養素を配合した食品が増えたので、正しい知識で、材料の表示をしっかり見て、より効率よく栄養を摂れる食品を選んでいきたいと思います。

取材・文/力武亜矢　撮影/洞澤佐智子　ヘア＆メイク/山口エミ　撮影協力/B-PUMP荻窪　構成/太田留奈　

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