朝活が長く続き体調管理習慣として定着するには？
この朝の新習慣を継続させるポイントは、子どもにもしっかり宣言し楽しくスタートすること。そして、最初は「毎日続けたくなる仕掛け」を与えてあげること。「まず、1週間続けよう」「次は１カ月」と親子で決め、カレンダーや挑戦記録ノートを用意し、シールを貼ってコンプリートさせるのです。おいしさと達成感でモチベーションが高まります。
朝もルーティンの楽しさや達成感をより実感できる仕掛け。ノートや市販の手帳に「明治プロビオヨーグルトR-1を飲んだら好きなシールを１枚貼る」で、体調管理への意識も芽生えそうです。カレンダーに書き込むなら、ぜひ小さな子ども専用カレンダーの用意を。こんな準備も楽しみ、５月からの生活リズムを上手に維持するためにはゴールデンウィークからのスタートがお勧め
子どもの成長や理解力に沿って、朝1本の明治プロビオヨーグルトR-1をスタートした理由、その習慣で自分自身がきちんと体調管理できていること、学校生活やパパ・ママの仕事のリズムが整いより充実した毎日が過ごせていることなども伝えていきましょう。「この習慣があるから自分が元気でいられる」と感じ、大きな自信のひとつにつながっていくでしょう。
取材・文／太田留奈 写真／GARSH、pixta
■子どもの体調管理について考えるきっかけになることを願い、明治が実施した「入園・入学前の親と子と実態調査」の詳細はこちらから
“R-1(アールワン)”の名で親しまれる「明治プロビオヨーグルトR-1」シリーズ
左から、明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ：112㎖ ・76㎉。明治プロビオヨーグルトR-1：112ｇ・89㎉。明治プロビオヨーグルトR-1 プレーン: 336g・100ｇあたり64㎉。このほかにもさまざまな製品がある
