働く妊婦にとって“最初の試練”ともいえるのが「つわり」。個人差が大きく、悩まされる症状は人によって様々です。「なんともなかった!」という軽い人もいれば、入院が必要という重症な人もいます。
<つわりの主な症状>
□ 胸のむかつき、吐き気
□ 食べ物の好みが変わる
□ 食欲不振
□ においに敏感になる
□ 乗り物や人ごみに酔いやすくなる
□ 体がだるく眠い
□ イライラして落ち込む
□ 感情的になりやすい
□ 尿の量が少なくなったり便秘になる
□ 胃もたれ、むかつき
□ 唾液が多くなる
(河野真理子さんの連載『新米プレママのための妊娠・出産バイブル』より転載)
日経DUALが今年4月に実施した読者アンケート(回答者数235人)では、先輩ママたちからつわりに関わる様々な苦労話が寄せられました。
次ページでは、読者アンケートに寄せられたなかから、先輩ママたちが実践した具体的なつわり克服法を見ていきましょう。