「人生曲線」から3つのターニングポイントを選ぶ
まず、白い紙に、縦軸、横軸、年齢の枠を作ってみてください。だいたいのラインでOKです。記入用紙が用意できたら、次の手順で書き込んでみましょう。
①これまでの大きな出来事を思い出してみましょう。次のキーワードを参考にして。幼いころのことは親から聞いた話などから想像してみるのもありです。何があったのかを書き込みましょう。
②ひと通り書き終えたら、今のあなたに大きな影響を与えたと思われる「ターニングポイント」を3つだけ選んで、★をつけます。うれしかったことでも苦しかったことでもOK。その3つが、あなたにどんな影響を与えているのかについても、言葉にしてみましょう。
③全体を眺めてみましょう。自分が乗り越えてきたこと、あるいは、自分の弱点など、意外な発見があるはずです。