疲れた日こそ、栄養たっぷりのどんぶり1品で楽をする！
「粉もん」メニューに続いて、今回おすすめする「ごはんもの」も、もちろん、以下の奥の手カードの条件を満たしています。
●とにかく簡単で、一皿で完結すること
●子どもが喜んで食べてくれる
●野菜やタンパク質も取れて、栄養バランスがいい
料理研究家の上田淳子先生がおすすめする1つ目は、一皿完結のど定番「どんぶりごはん」。簡単に作れてママがうれしいだけでなく、子どもに食べてほしいと願う野菜もこれなら無理なく食べられるという、とっておきのレシピです。
2つ目は炊飯器を使ったごはんメニュー。こちらも作り方は驚くほど簡単なのに、栄養バランスが良いうえに、中の具を替えればいくらでも応用が利く便利レシピです。
それでは早速、次ページから紹介していきましょう！
◆◆DUALが提案する1週間のメニュー組み立て案はこちらから◆◆
次ページから読める内容
- 卵とじで野菜をたっぷり食べられる
- ごろごろ野菜たっぷり、炊飯器にお任せ炊き込みごはん
