産後に痩せる人、痩せない人は何が違うのか？

ワーママの太る理由は「早食い」「運動不足」「子どもの残飯処理」

　ワーママが体型を維持できていないのはなぜでしょうか？ ライフスタイルや食事の取り方から、原因が見えてきました。

　最も多かったのが「時間がなく定期的に運動できない」という、慢性的な運動不足を自覚する声。「代謝が落ちたと感じる」「子どもに食べさせるので精一杯で早食いになっている」という悩みも。次のフリーアンサーでは、ギリギリのタイムスケジュールをこなすママが、ダイエットに意識が向きづらい理由が分かりました。

自分のために使える時間がほとんどないワーママの現実（涙）

　忙しくて時間がないワーママだからこそ「ダイエットがうまくいかない」と悩んでいる読者がたくさんいます。涙ながらの叫びの声が集まりました。

育児と仕事の両立に追われ、自分のことは後回し…という、ワーママの切実な実態が見えてきました。また、普段の運動習慣についてリサーチをしてみると、「ほとんど運動をしていない」と回答した人が、全体の7割を超えました。

　次は、痩せている人、太っている人では具体的に何が違うのか、生活習慣から読み取っていきましょう。

痩せない人は「子どもと一緒にアイスを食べている」

　思わずドキっとする結果が出ました。「太っている」人は、すべての項目で「あてはまる」と答えた人の割合が高いことが判明。中でも「体型を隠す洋服を選ぶ」「忙しくてドカ食いをする」「子どもと一緒にアイスやお菓子を食べる」の数字の高さが目立ちます。逆を返せば、ここを修正さえすれば、必ず結果につながるということ！

子どもと一緒にケーキをドカ食いしてはいけません

　次回は、管理栄養士が教えてくれる「ワーママ的〝正しい“食事法」をお届けします。自分もダイエットができて、家族の栄養バランスも取れる、一石二鳥な時短レシピもご紹介します。

（ライター／中島夕子　図デザイン／Coccoto 鈴木裕美子）