働く妊婦の最初の難関は、つわり
働く妊婦の最初の難関がつわりです。これは個人差が激しく、まったく平気な人もいれば、症状が重い場合は入院が必要になる人もいます。症状も人それぞれで、吐き気やムカムカだけでなく、食欲が増す人もいれば、減退する人もいますし、イライラしたり、精神的に不安定になったりする人もいます。
とはいえ職場では周囲の人に気を使わせないように振る舞いたいもの。吐き気が止まらない、だるくて気分が悪いといった症状が我慢できないようなら、早めにトイレや休憩室へ。会議などでは退席しやすいように入口近くに座らせてもらう、通勤時間を変えてもらうという方法もあります。
つわりの症状があまりに重いと、「産休に入るまで、働き続けられるだろうか」と不安になることもあるかと思います。大抵の場合は、安定期に入ると徐々に収まってきます。なかには仕事をしていたほうが、気が紛れて却って調子がいい、という人もいます。
＜つわりの主な症状＞
□胸のむかつき、吐き気
□食べ物の好みが変わる
□食欲不振
□においに敏感になる
□乗り物や人ごみに酔いやすくなる
□体がだるく眠い
□イライラして落ち込む
□感情的になりやすい
□尿の量が少なくなったり便秘になる
□胃もたれ、むかつき
□唾液が多くなる
次ページから読める内容
- すぐ実践できるつわり克服術
- 体調に合わせて、働き方に工夫を
- 復帰後を見据えて、権利を振りかざさずスマートに
- 頻尿や便秘、冷え…妊娠中のオフィストラブル、どう乗り切る？
- 妊娠中の不調、読者の工夫を大公開！
人材育成コンサルタント／ダイバーシティコンサルタント ㈱キャリアン代表取締役公益財団法人日本生産性本部 ダイバーシティ推進センター 所長メーカー入社後、1989年に子会社（キャリアに関する事業を中心とした人材育成会社）の設立に携わり、常務、社長。2013年より現職。内閣府、文部科学省の委員をはじめ、神奈川県教育委員会委員などの公務を務める。日経WOMAN「ウーマン･オブ･ザ･イヤー2017」、「企業の女性活用度調査2017」の審査員も。現在は企業の人材育成やダイバーシティ経営およびキャリア形成支援のコンサルティングに従事。テーマは「ダイバーシティ･マネジメント」「メンター」「リーダーシップとマネジメント」「キャリアデザイン」など。仕事とプライベートの今後に悩む世代のメンター役として相談も受けている。神奈川県出身。息子2人の母。
