なお、Ｓ字ラインのあらわれた姿勢は、見た目がキレイなだけではありません。Ｓ字ラインがあらわれているのは、「姿勢を支える役目を果たす筋肉たち」が、しっかりと使えているという証明でもあります。

　要するに、体幹の核（コア）の部分「コアハウス」をちゃんと使えているということ。体の中心部にあるお腹の筋肉の構成バランスが整って、正しく使えていると、自然に姿勢が整ってＳ字ラインがあらわれることになるのです。

　コアハウスの筋肉たちを正しく使えていれば、いつも理想的な姿勢を保つことができ、美しくスムーズに体を動かしていくことができます。

　次回は、くずれた姿勢や体型をキレイに変えていく際、コアハウスが果たす役割について説明します。

（イラスト／瀬川尚志）

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『たった1分でお腹が凹む「やせる姿勢」のつくり方』
花岡正敬著／永岡書店

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