なかなか凹まないポッコリお腹は姿勢のゆがみが原因だった！
このように、姿勢のクセは、日々の何気ない生活動作が積み重なって身についてしまうことが多いわけです。
みなさんのなかにも、無意識のうちに不良姿勢を築いてきてしまった方が少なくないのではないでしょうか。
ですから、まずは自分に姿勢のクセがついていることを自覚することが大切となります。
体のゆがみは誰にでもあるものですが、多くの人は自分の姿勢の問題点に気づいていません。つまり、「自分の姿勢のクセが体のゆがみをこじらせてしまっている」という点に気づくことが、姿勢から体型を変えていくためのスタート地点となるのです。
（イラスト／瀬川尚志）
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