ネット通販、時短家電、宅配サービス、自分時間……。みんな、どんなモノ＆サービスをどう使ってるの？ リアルなDUALカップルに、ラク＆楽しく両立するためのコツを聞いてみました！

【ママ】
　名前／涼木ゆかこさん
　年齢／40歳
　職業／ライフキャリアコーチ
　勤務時間／9：30～14：00、場合により17：30まで延長

14：30（場合により17：40）幼稚園お迎え
　主に、カフェでの対面セッション、自宅でのスカイプや電話でのセッション、ワークショップなどを行っています。

【パパ】
　職業／会社員

【こども】
　長男 Aくん（9歳10カ月）、長女 Kちゃん（5歳4カ月）

【家事・育児分担率】
　ママ9：パパ1