毎日、本当にお疲れさまです。「仕事も家事も育児もなんだか中途半端」「努力をしてなんとか両立させているけど、毎日辛い」「周囲と比較して、何もできていない自分に焦りを感じている」。そんな悩みを抱える働くママのみなさんに、“大変な努力をすることなく、仕事も家庭もうまくいかせて自分も充実させることができる”とっておきの方法をお伝えします。企業の経理をしながら男児2人を育てる現役ママ・馬場じむこさんの著書『「働くママ」の時間術』より、肩の力がふっと抜ける時間術を厳選してお届けします。

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　時間内に仕事が終わらなくなる原因のひとつとして、仕事を押しつけられるということがあります。

　お迎えの時間に帰れるよう、予定をしっかり組んで順調に仕事を進めているところへ、退社時間5分前などに「今日中に」とか「ちょっとこれを」と頼まれたときは、途方に暮れてしまいますよね。

　急にお願いされる仕事、忙しいときに頼まれる仕事など、さまざまなものがありますが、私は今まで、こういった仕事を断るのがとても苦手でした。

　心は半泣きで引き受けて、危うく保育園のお迎えに間に合わなくなりそうになったり、子どもを見てくれる人を手配して残業を続けたものの、仕事を抱え込み過ぎて調子を崩し、倒れたりもしました。

　でもまず、頭に入れていただきたいのは、仕事を押しつけてくる人は、あなたの都合など知ったことではないのです。自分の仕事を都合よく進めたいだけです。

　引き受けてしまって自分の仕事が滞り、お迎えに行けなくなってしまっても、体調を崩しても、それは自分の責任になってしまいます。だから、断るべきときはしっかり断ることが必要です。

　しかし、相手が上司や先輩だと、無下に断るのもなかなか難しいですよね。　私は、こんな方法で上手に断っていました。